Wechseljahre Retreat  14.03 - 16.03.2025

Tauche ein in ein Wechseljahre/ Freundinnen - Retreat - Wochenende in Plettenberg im schönen Sauerland. Eine Auszeit für Frauen rund um die Wechseljahre und ihrer Weiblichkeit.

Workshop vom 14. März- 16. März 2025

Du möchtest mit mehr Lebensqualität durch die Wechseljahre gehen?

Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Antriebslosigkeit, Muskelschmerzen, Gewichtszunahme und Schlafstörungen – wenn der Körper durch die Hormonumstellung in den Wechseljahren plötzlich verrückt spielt, kann das den Alltag stark belasten. 

Auf dem Weg durch diese Lebensphase möchten wir dich ein Stück weit begleiten. Niemand muss die Lebensphase der Wechseljahre einfach ertragen.

Wir Carmen Rietz und Christiane Conliffe, beide Wechseljahre-und Ernährungsberaterinnen ,zeigen dir, wie du aktiv werden und dein Leben selbst in die Hand nehmen kannst.

Wir legen unseren Fokus an diesem Wochenende auf die Ernährung, Aufklärung und informatives Wissen, alternative Behandlungsmöglichkeiten, Achtsamkeit, Entspannung und Regeneration.

Die Ernährung hat einen großen Einfluss  darauf, wie wir älter werden und wie wohl wir uns dabei fühlen. Durch eine richtige, ausgewogene und angepasste Ernährung können viele Beschwerden der Wechseljahre positiv beeinflusst werden. Auch Erkrankungen wie Osteoporose, Herzinfarkt, Bluthochdruck und Diabetes können wir somit vorbeugen.

Dieses  Wochenende erlaubt dir sich ganz und gar nur auf dich und deinen Körper zu fokussieren. Das schafft ein neues Bewusstsein für dich selbst und die Bedürfnisse, die der Körper in dieser besonderen Zeit hat. Tauch ein in ein besonderes Ambiente.

Egal, ob du nun erste Erfahrungen in den Wechseljahren machst oder bereits ein Wechseljahres- Profi bist, bei uns ist jede Frau herzlich willkommen.

Wir freuen uns sehr auf dich!